Kapha Wake Up Flow

Starte deinen Tag mit einem kurzen Wake up Flow zum Munterwerden. Bring deine Energie in Schwung, um der Beständigkeit und Trägheit deines Kapha-Doshas entgegen zu wirken und mit einem guten Gefühl in den Tag zu starten.

Gerade morgens kann es sein, dass dein Körper noch nicht so beweglich ist, wie du es von deiner Abendpraxis kennst, also praktiziere achtsam und geh nur soweit in die einzelnen Haltungen, wie es sich gerade gut anfühlt.