Selbstliebe

Diese Sequenz soll dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Selbstliebe bedeutet gut zu uns zu sein und auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten. Nur wenn wir uns selbst annehmen, so wie wir sind, können wir auch anderen unsere Liebe und unser Mitgefühl schenken. Wenn wir nicht auf uns selbst achten, landen wir außerdem irgendwann im Burnout oder in der Depression. Gerade Pitta-Menschen neigen dazu, ihre Ziele mit voller Entschiedenheit zu verfolgen und ihre Bedürfnisse dabei in den Hintergrund zu stellen. Hast du viel Pitta in dir, achte daher noch einmal besonders darauf, immer wieder in dein Inneres zu spüren und ihm liebevoll gegenüber zu treten. In dieser Praxis wollen wir genau das üben. Das innere Selbst wahrnehmen und annehmen.

Sei wie immer achtsam mit deinem Körper und geh nur soweit in die Haltungen, wie es sich heute gut für dich anfühlt.