DIY Vata Körperöl

Wie du vielleicht weißt, ist Trockenheit eine der Vata Eigenschaften. Daher haben Vata Typen auch oft mit trockener Haut zu kämpfen. Aber auch wenn Vata bei dir nicht direkt dominiert, kann es vorkommen, dass du in den kühlen, windigen Jahreszeiten, in denen Vata in unserer Umwelt, und damit auch in uns, ansteigt, häufiger trockene Stellen am Körper hast.

Um diese Trockenheit zu beseitigen ist eine tägliche Pflege notwendig – sowohl innerlich als auch äußerlich. Um dein Vata und damit die Trockenheit von innen heraus zu reduzieren hilft dir Vata-gerechte Ernährung. Sie dir dazu gerne unsere Rezepte für Vata an. Eine leckere Calm your Vata Bowl findest du zum Beispiel hier.

Äußerlich kannst du deinen Körper mit sanften Ölmassagen unterstützen. Im Ayurveda ist man sich der gesundheitlichen Wirkung hochwertiger Pflanzenöle schon seit Jahrtausenden bewusst. Daher sind sie auch fester Bestandteil der ayurvedischen Routinen.

Laut Ayurveda unterstützt Öl die Entgiftung unseres Körpers indem es über die Haut fettlösliche Giftstoffe und Schlacken löst und ausleitet. Da Vata nicht nur trocken, sondern auch kühl ist, eignen sich wärmende Öle. Wir verwenden deshalb als Basis für unser Vata Körperöl Sesamöl. Das Sesamöl besitzt neben seiner pflegenden auch eine stark entgiftende Wirkung. Zusätzlich verwenden wir weitere Kräuter und Gewürze, wie zum Beispiel Zimt, Anis, Ingwer und Kurkuma, um das Vata Dosha zu harmonisieren.

Unabhängig vom Öl, haben Massagen ausgleichende Effekte auf die Psyche. Deshalb sind sie gerade für Vata Menschen besonders wohltuend und nährend.

Anwendung

Am besten morgens und/oder abends etwas Körperöl auf den ganzen Körper auftragen und für 15-30 Minuten einwirken lassen. Dabei können sich Giftstoffe lösen und das Öl von der Haut aufgenommen werden. Danach unter der Dusche abspülen. Solltest du bestimmte Stellen haben, die besonders trocken und rau sind, kannst du auf diese nach dem Duschen noch etwas Öl auftragen und nicht mehr abspülen.

DIY Anleitung

Natürlich gibt es viele gute ayurvedische Körperöle zu kaufen. Da das Selbstherstellen aber eine sehr erdende Aktivität sein kann und außerdem Spaß macht, haben wir dir diese kurze Anleitung für zwei verschiedene Öle zusammengestellt. Experimentiere auch gerne mit der Menge und Zusammenstellung der Zutaten und entwickle deine eigenen Kreationen!

Orangenöl

Eignet sich besonders für die Anwendung am Morgen, da die Orange etwas aktivierend wirkt, mit ihrer Süße dein Vata aber angenehm besänftigt.

Zutaten:

• Basisöl: Sesamöl (Bio)
• Orangenöl (Bio)
• Orangenschale (nicht gespritzt)
• 5 Sternanis
• 2 Zimtstangen
• 1 Teelöffel Nelken
• ½ Teelöffel Kurkuma
• Ingwer

Lavendelöl

Eignet sich aufgrund der beruhigenden, entspannenden Wirkung von Lavendel besonders für die Anwendung am Abend.

Zutaten:

• Basisöl: Sesamöl (Bio)
• Lavendelöl (Bio)
• 5 Sternanis
• 2 Zimtstangen
• 1 Teelöffel Nelken

Für die Zubereitung beider Öle brauchst du außerdem:

• Kaffeefilter
• Glasfläschchen (am besten aus dunklem Glas, dann hält das Öl länger)

Zubereitung

1. Erwärme ca. 200-300ml Sesamöl in einer Pfanne (Achtung, nicht zu heiß werden lassen!)

2. Gib alle restlichen Zutaten außer dem Orangen-/Lavendelöl dazu

3. Lass diese Mischung etwa 15 Minuten auf niedriger Stufe ziehen

4. Gib einen Deckel auf die Pfanne, schalte die Herdplatte aus und lass das Öl und die weiteren Zutaten noch für ein paar Stunden stehen

5. Danach gieße das Öl durch einen Kaffeefilter in das Glasfläschchen

6. Füge nun noch 5-10 Tropfen des Orangen- oder Lavendelöls hinzu (je nachdem wie intensiv du den Geruch möchtest)

3-Minuten-Variante

Wenn du kein Fan von DIY Projekten bist, aber trotzdem gern ein selbst-hergestelltes Körperöl hättest, haben wir noch eine simple Variante für dich, über die sich deine Haut trotzdem freuen wird: Mische einfach 5 Tropfen Orangenöl oder Lavendelöl in 100ml Sesamöl und schüttle kräftig - fertig!